G-METHOD

Gメソッド

完全オリジナルでスリムアップ

あなたの筋力やパフォーマンスに応じて、専属トレーナーがベストなカリキュラムを作成。
それと合わせて大事なのが、食事。
遺伝子検査を採用し、あなたにあった食事サイクルをご提案。
トレーニングと食事の黄金サイクルで、あなたのベストボディを作り上げます。

食事管理 & 食事講習

お客様のご要望に沿った形での食事サポート
&ホワイトボードで
トレーナーがわかりやすく講習いたします。

【STEP 1】GI値コントロール

グリセミックインデックス。まずはこれの攻略から始めていきます。
量を変えずに質を変える。食のウォーミングアップです。

【STEP 2】カーボコントロール

糖質の量を始め、病気や健康について知識を深めていただきます。

【STEP 3】カロリーコントロール

カロリー計算や自分の基礎代謝の計算の仕方、1日のカロリーの摂取量の目安等を講習します。制限ばかりでは心が折れてしまいますので、モチベーションを保てるカリュキュラム設定になっています。

「 遺伝子検査 」

トップアスリートも使用する、イデンシルを採用。
ただ単に「知る」のではなく、「知った上でどう生活に活かしていくのか」が大事です。
トレーニング(筋繊維、瞬発力、持久力、筋トレ効果など)と食事(おすすめの食材など)の 質を高めていきましょう。